Hipnoz ve Hipnoterapi seansının uygulanışı ve etkileri

Hipnoz ve Hipnoterapi Seanslarının Uygulanışı ve Etkileri

Hipnoz, kişinin bilinçaltına ulaşarak davranışlarını ve düşüncelerini olumlu yönde değiştirmesine yardımcı olan bir tekniktir. Hipnoterapi ise hipnozun terapi amaçlı kullanılmasıdır ve kilo verme, stres yönetimi, sigara bırakma gibi birçok alanda etkili olabilir.

Hipnoterapi Seansının Uygulanışı

1. Ön Görüşme ve Danışmanlık

   • Kişinin neden hipnoterapiye ihtiyaç duyduğunu anlamak için bir ön görüşme yapılır.

   • Kilo verme sürecinde kişinin bilinçaltında hangi engellerin olduğu keşfedilir.

2. Rahatlama ve Transa Geçiş

   • Seans, kişinin rahat bir duruma getirilmesiyle başlar.

   • Hafif bir trans durumu oluşturmak için nefes egzersizleri, gevşeme teknikleri ve odaklanma yöntemleri kullanılır.

3. Bilinçaltına Ulaşma ve Telkinler

   • Kişi derin bir rahatlama durumuna ulaştığında, bilinçaltına olumlu telkinler verilir.

   • Örneğin:

     • “Sağlıklı yiyecekleri seçmek senin için kolay ve doğal bir hale geliyor.”

     • “Küçük porsiyonlarla doyduğunu hissediyorsun.”

     • “Egzersiz yapmaktan keyif alıyorsun.”

   • Kilo almayı engelleyen duygusal yemek yeme, aşırı tatlı isteği gibi alışkanlıklar yeniden programlanır.

4. Seansın Kapanışı ve Günlük Telkinler

   • Kişi bilinçli duruma döndürülür ve seanstan sonra günlük hayatta yapabileceği bilinçaltı çalışmaları önerilir.

   • Kendi kendine telkinler yapması için ses kayıtları veya olumlamalar verilebilir.

Dr.Volkan Uçak tarafından düzenlenen Bilinçaltı Telkin Eğitimi olan Mind Renew Eğitimlerine katılmak ve seansları için tıklayınız

Hipnozun Etkileri ve Faydaları

✔ Duygusal Açlığı Azaltır: Stres, sıkıntı veya üzüntü nedeniyle yemek yeme isteğini kontrol altına alabilir.

✔ Sağlıklı Alışkanlıklar Kazandırır: Daha sağlıklı yiyecekler seçme ve düzenli egzersiz yapma motivasyonunu artırır.

✔ İştahı ve Tatlı Krizlerini Kontrol Eder: Özellikle şeker ve karbonhidrat bağımlılığına karşı olumlu etkileri olabilir.

✔ Metabolizmayı ve Zayıflama Sürecini Destekler: Kilo verme sürecinde bilinçaltı engelleri ortadan kaldırarak süreci kolaylaştırabilir.

✔ Özgüveni Artırır: Kendi bedenine güven duymayı ve kilo verme sürecine pozitif bakmayı sağlar.

Hipnoz ile Kilo Verme Ne Kadar Sürede Sonuç Verir?

• Kişiye bağlı olarak değişir.

• Genellikle 3-6 seans arasında etkili sonuçlar alınır.

• Günlük olumlamalar ve bilinçaltı telkinleri ile etkisi hızlandırılabilir.

Hipnozla kilo verme sürecini denemeyi düşünüyorsan, kendi kendine uygulayabileceğin yöntemler veya profesyonel destek hakkında bilgi alabilirsiniz.